Marília Nobrega Studio de Pilates está localizado no centro de São Vicente

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Beneficios

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Melhora da Postura

O Pilates trabalha os músculos profundos do corpo, como o core, que são cruciais para manter a postura correta e alinhamento da coluna.

Aumento da Flexibilidade

Os exercícios de Pilates envolvem alongamentos e movimentos controlados que aumentam a flexibilidade das articulações e músculos, o que pode reduzir o risco de lesões e melhorar a mobilidade do corpo.

Fortalecimento Muscular

O Pilates fortalece os músculos do core, incluindo os músculos abdominais, da parte inferior das costas e dos quadris, que são essenciais para a estabilidade e sustentação do corpo

Redução do Stress

O Pilates envolve movimentos lentos e controlados, combinados com respiração profunda, que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente, reduzindo os níveis de stress e promovendo uma sensação de bem-estar.

A Marilia Nobrega Pilates

Horários e Dias

Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
08:00–11:00, 16:00–20:00
08:00–11:00, 16:00–20:00
08:00–11:00, 16:00–20:00
08:00–11:00, 16:00–20:00
Agende Online

Nosso agendamento é feito 100% online através do Whatsapp, agende uma experimental.

Turmas reduzidas

Trabalhamos para ter maior enfâse e foco em cada cliente para um resultado mais impressionante e personalizado.

Feedbacks

Alguns
Beneficios

Tenha esses e mais de 50 beneficios diferentes em participar do pilates frequentemente.

Melhora da postura
75%
Mobilidade
90%
Flexibilidade
85%

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São Vicente/SP
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